La avena es rica en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Ayuda con el tránsito intestinal y ofrece muchos beneficios para la salud .
Ayuda a regular el sistema nervioso en casos de ansiedad, insomnio, depresión, problemas de memoria, etc. A su vez, se puede aplicar sobre la piel en casos de dermatitis y al ingerirlo, calma los tejidos del sistema digestivo y ayuda con el colesterol.
Es muy usado por deportistas ya que aporta una gran cantidad de energía, proteínas y vitaminas. Es un producto imprescindible en dietas saludables.
