Smoothie de Espirulina, Arándanos y Plátano
En este post vamos a compartir contigo este delicioso batido: smoothie de espirulina, plátano y arándanos. Esta genial bebida aportará a tus desayunos todo lo que necesitas para empezar bien el día!
La Espirulina
La espirulina es considerada un superalimento. Es un estupendo alimento que te aporta una gran cantidad de proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y todos los aminoácidos esenciales.
La espirulina te ayuda a combatir el cansancio, la anemia y el agotamiento, la usan muchos deportistas e incluso astronautas en el espacio!
Esta proviene de un alga y en Bon Granel la comercializamos en polvo, que podrás comprar a granel.
¿Como preparar el smoothie de espirulina?
Tiempo: 5 minutos
Ración: 2 personas
- 1 plátano troceado y congelado
- 90 gr de arándanos congelados
- 300 ml de leche vegetal al gusto
- 1 cucharada de espirulina en polvo
- 1 cucharada de vainilla en polvo
Pasos:
- Troceamos la fruta y metemos en el congelador el día anterior, aconsejamos trocear bastante, así tendremos para varias ocasiones.
- Añadimos la fruta congelada y todos los ingredientes a nuestra batidora.
- Batimos hasta que quede un líquido homogéneo, la cantidad de leche es orientativa, cuanta más leche pongamos, más líquido queda. Esto ya va en función de cada persona.
- (opcional) Puedes añadir trozos arándanos frescos o plátano por encima, incluso semillas de chía.
Tip: Nosotros preparamos este smoothie con leche de arroz y coco, esta aporta mucha energía y está más dulce!
